「わたし」に出逢う時間

箱庭を通して、「わたし」に出逢う3回

つくば心理相談室のホームページには【「わたし」に出逢う時間】という言葉を掲げています。

カウンセリングでは、対話を通して、自分でも気づいていなかった思いや感情に出会うことがあります。

一方で、こころには、言葉だけでは触れられない領域もあります。

「何となく気になる。」

「うまく説明はできない。」

「理由は分からないけれど、こころ が動く。」

そんな、まだ言葉になる前のこころと出会う方法のひとつが、箱庭療法です。

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箱庭療法は、「自由に置く」ことから始まります

箱庭療法には、テーマがありません。

「今日は○○を作りましょう。」

そんな課題が与えられることもありません。

何を作ればいいのだろう。

そんなふうに考えていたはずなのに、

砂に触れ、小さなフィギュアを手に取り、置いていくうちに、

気づけば時間を忘れるほど夢中になっている。

そんなことがあります。

作品を「作ろう」としていた意識は、いつの間にか静かになり、

箱庭の世界に身を委ねている。

その時間の中で、まだ言葉になっていないこころに、ふと触れることがあります。

箱庭療法では、そのあと作品を眺めながら、その世界を一緒に味わっていきます。

「うまく話さなければ。」

そんなふうに思わなくても大丈夫です。

言葉にならないものを、そのまま大切にすることも、箱庭療法の大切な時間だからです。

※箱庭療法について詳しく知りたい方は、以下のコラムもご覧ください。

→「箱庭療法とは？」の記事へリンク

→「はじめての箱庭FAQ」の記事へリンク

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なぜ、「3回」なのでしょうか

今回ご用意したのは、一度だけの体験ではありません。

3回でひとつの時間です。

もちろん、一回の箱庭療法にも十分な意味があります。

けれど、一度制作して終わるだけでは見えてこないものがあります。

一度、箱庭と向き合う。

そのあと、日常へ戻る。

仕事をし、人と会い、いつもの生活を送りながら時間が流れる。

そして、もう一度、箱庭の前に立つ。

二度目には、一度目には目に留まらなかったフィギュアを、なぜか手に取っていることがあります。

三度目には、まったく違う世界が広がることもあれば、「何も変わっていない」と感じることもあります。

けれど、その「変わらなさ」にも意味があるのかもしれません。

箱庭療法は、その場だけで終わるものではありません。

箱庭と箱庭の「あいだ」に流れる時間も、箱庭療法の大切な一部だと、私は考えています。

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「3」という数が持つ意味

分析心理学では、「3」という数は、新しい何かが始まる数として語られることがあります。

二つのものが向かい合っているだけでは動かなかったものが、もう一つ加わることで、新しい展開が生まれる。

それは、大きく何かが変わるということではありません。

少しだけ見え方が変わる。

少しだけ感じ方が変わる。

そんな、小さな始まりです。

このプログラムを3回としたのも、そのような時間を大切にしたいと思ったからです。

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「わたし」に出逢う時間

忙しい毎日の中では、自分のことは後回しになりがちです。

何か困ったことがあるからではなく、

何かを解決したいからでもなく、

少し立ち止まって、「今のわたし」と向き合う時間を持つ。

そんな時間があってもいいのではないでしょうか。

この3回は、自分を分析するためでも、答えを見つけるためでもありません。

箱庭を通して、自分自身と静かに向き合う時間です。

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箱庭は、今の「わたし」を映す鏡ではなく、

まだ出会っていない『わたし』に、出逢う時間なのかもしれません。

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つくば心理相談室で、そのような時間をご一緒できれば嬉しく思います。

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